实时滚动:

想要读懂男人的弦外之音?今天给大家指一条捷径:连接情绪

冷爱

 在现场提问中,有同学提出了一个问题:怎样表达自己的感受,跟情绪去连接?PJd北方热点_热点头条新闻

  我从两个方面回答这个问题:PJd北方热点_热点头条新闻

  1PJd北方热点_热点头条新闻

  分辨率PJd北方热点_热点头条新闻

  【情绪】,概括的讲有两个层次:PJd北方热点_热点头条新闻

  第一个层次叫【原生情绪】或者【基础情绪】。PJd北方热点_热点头条新闻

  基础情绪,有六至七种,就是我们常说的:喜悦、愤怒、悲伤、恐惧、厌恶、惊讶,这六种基础情绪模式。PJd北方热点_热点头条新闻

  今天的科学家,已经发现这六种情绪分别直接对应到人类大脑的一些区位,并能通过核磁共振,直接观察一个人的基础情绪是什么。PJd北方热点_热点头条新闻

  可以这么理解,一个人不需要说出自己的情绪,只要让他躺在核磁共振的仪器里,通过对他大脑皮层的扫描,就可以知道他当前处在什么情绪之中。PJd北方热点_热点头条新闻

  这些基础情绪,不仅人类有,大家家里养的猫、养的狗等动物也有。PJd北方热点_热点头条新闻

  说句可能会冒犯人类的话,如果一个人一辈子都在这些情绪的驾驭下或是带领下生活,其实跟一只动物也没什么太大的区别。PJd北方热点_热点头条新闻

  有很多人问我说,什么叫修行,什么叫做人?PJd北方热点_热点头条新闻

  我想说,做人,就是能够不被这些基础情绪一直牵制自己的行为。PJd北方热点_热点头条新闻

  通俗地讲,就是不被情绪带着走。PJd北方热点_热点头条新闻

  如果一个人的情绪表现常常跟一只猫、一只狗一样,那不就是二足兽嘛,这样确实找不到跟猫和狗的区别。PJd北方热点_热点头条新闻

  讲这些,对猫狗没有任何不尊敬之意,我只是说猫狗的修行,这辈子可能就是只能到这里了。PJd北方热点_热点头条新闻

  PJd北方热点_热点头条新闻

  而我们人类,可以发展第二层级的情绪,叫【社会性情绪】或【进阶情绪】。PJd北方热点_热点头条新闻

  什么是【进阶情绪】?PJd北方热点_热点头条新闻

  举个例子,如果我们让一个东南亚的女孩子不穿上衣走在马路上,我相信她会觉得很羞耻或者很不舒服。PJd北方热点_热点头条新闻

  但是,在某些非洲原始部落,一个女孩赤裸上身走来走去,她并不会什么羞耻或是不舒服的感受,她会觉得是一种自然的正常行为。PJd北方热点_热点头条新闻

  像这个例子中的羞耻感,就是在我们的社会文化下产生的进阶情绪。PJd北方热点_热点头条新闻

  【进阶情绪】,就是由我们所处的社会所构建,是我们一群人定义的。PJd北方热点_热点头条新闻

  做人,就得顺应、理解自己所处的社会文化对自己的影响。PJd北方热点_热点头条新闻

  如果一个人想要学习与情绪相关的东西,第一步,是去分辨清楚自己处在什么样的情绪之中。包括六种基础情绪,以及我们社会文化衍生出来的各种复杂的进阶情绪。PJd北方热点_热点头条新闻

  这个过程,我们把它叫做【觉察】。PJd北方热点_热点头条新闻

  当一个人觉察到自己处在什么样的情绪之中,才有后续改变的可能。PJd北方热点_热点头条新闻

内容加载中……
  • 查看全文 »
    热点 烽火狼烟
  • 查看全文 »
    游戏 侃军讯事
  • 星座 花花讲历史
  • 查看全文 »
    热点 博览国际军视
  • 热点 DoNews
  • 查看全文 »
    科技 新浪财经
  • 热点 药师方健
  • 热点 光明网
  • 查看全文 »
    科技 雷科技
  • 查看全文 »
    娱乐 潇湘晨报
  • 加载中...